Programme
1.Comprendre les émotions fondamentales
• Prendre conscience du langage des émotions
• Comprendre les effets induits par chaque émotion sur le plan corporel et psychique
• Cas Pratique : Partage collectif
2. Développer l’observation des émotions chez soi et dans sa relation aux autres
• Analyser et mesurer l’impact de l’émotion principale qui perturbe le quotidien
• Observation des émotions en situation pratique
• Découvrir le pouvoir de la considération
• Cas Pratique : Photolangage, PNL
3.Développer une maîtrise des émotions
• Exercice pratique de respiration / détente
• Créer une bulle pour désamorcer l’émotion en situation difficile
• Brain gym
• Cas Pratique : Respiration alternée, Bulle de sérénité
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