Atelier – Développer son assertivité pour s’affirmer sereinement – CD22

OBJECTIFS DE LA FORMATION :

Savoir exprimer ses émotions et ses besoins avec les autres
Prendre conscience de son mécanisme relationnel et faire entendre son point de vue
Connaître et utiliser les outils pour communiquer de manière assertive même en situation conflictuelle

CONTENU DE LA FORMATION :

Programme

1 – Savoir s’affirmer dans sa relation à l’autre

Connaître les 4 grands comportements : passivité, agressivité, manipulation, assertivité
Savoir dire non, savoir faire une remarque
Recevoir une critique
Savoir négocier
Oser exprimer ses émotions et ses besoins
Formuler une demande en tenant compte des émotions et des besoins de chacune des parties

2 – Communiquer de manière assertive

Prendre conscience de son mécanisme relationnel : système de croyances, mes pensées automatiques
Faire entendre son point de vue et oser s’exprimer
Gérer un conflit, un désaccord avec assertivité en utilisant la méthode DESC

Toute personne qui souhaite se faire entendre et s’affirmer dans sa relation à l’autre

Prérequis professionnels : Maîtriser les bases de la langue française

Prérequis techniques : Avoir un ordinateur avec webcam/micro et une connexion Internet

Date	Nouvelle date à venir
Durée	3 heures
Lieu de la formation	En visio
Inter ou intra	Inter-entreprises, Intra-entreprise
Nombre de participants maximum	12
Nombre de participants minimum	3