Sommeil et travail : Retrouvez des nuits sereines – webinaire
OBJECTIFS DE LA FORMATION :
- Prévenir la fatigue.
- Apprendre à recharger ses batteries.
- Améliorer son sommeil et s’approprier les recommandations pour être en phase avec Morphée.
CONTENU DE LA FORMATION :
Programme
> Près d’un Français sur deux déclare avoir éprouvé au cours des douze derniers mois une fatigue persistante d’une à plusieurs semaines.
> Entre les coups de pompe du lundi et les nuits sans sommeil, la fatigue peut devenir un mal chronique, capable d’altérer votre humeur, votre ligne et votre quotidien.
> Ne baissez pas les bras, la fatigue n’est pas une fatalité !
> Ce webinaire vous propose de nombreux conseils pour améliorer votre sommeil.
Public
Tout public
Prérequis
Avoir un ordinateur avec webcam/micro et une connexion Internet
Pédagogie
> Apports théoriques
> Techniques de relaxation
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- Mis à jour
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POUR LA FORMATION :
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