Vers une alimentation saine et équilibrée – M3
OBJECTIFS DE LA FORMATION :
- Améliorer ses performances physiques et mentales par l’alimentation.
- Sensibiliser à l’alimentation anti-stress.
- Repartir avec des livrables de lunchbox et infusion pour gagner en énergie et réguler son stress.
CONTENU DE LA FORMATION :
Programme
> Comprendre l’impact de l’alimentation sur ses performances physiques et mentales.
> Les associations alimentaires à éviter et celles à privilégier pour rester en bonne santé.
> Sensibiliser à l’alimentation anti-stress.
> Retrouver un équilibre dans l’assiette avec les 6 goûts en « ayurvéda ».
> Repartir avec un livrable de lunchbox équilibrée et facile à préparer pour gagner en temps et en énergie et un livrable d’infusion anti-stress.
Public
Tout public
Prérequis
Avoir un ordinateur avec webcam/micro et une connexion Internet
Pédagogie
> Apports théoriques.
> Échanges et partages.
> Quiz sur l’alimentation et l’énergie.
> Jeu ludique autour des 6 goûts.
> Livrables de lunchbox et infusion.
> Création de mon « mode d’emploi » :
– Mon intention positive : je formule ce que je souhaite.
– Mon rituel : je définis son application.
– Mes engagements avec moi-même
Evaluation
> Questionnaire d’évaluation des acquis
> Questionnaire d’évaluation de la satisfaction en formation
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- Mis à jour
DEMANDE DE RENSEIGNEMENTS
POUR LA FORMATION :
Avis
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