L’optimisme ou l’art de voir le verre à moitié plein – M2
OBJECTIFS DE LA FORMATION :
- Retrouver un équilibre de vie en réorientant ses pensées sur les ressources.
- Prendre conscience qu’une pensée positive influe sur le corps, l’état émotionnel et le niveau de stress.
- Comprendre, intégrer et développer une pensée positive.
CONTENU DE LA FORMATION :
Programme
> C’est quoi au juste “être optimiste?” et qu’est-ce que ça n’est pas ! (limites et points de vigilance).
> Mon cerveau, ce grognon naturel.
> J’apprends à reformuler ma parole positivement pour qu’elle devienne un moteur. Quel impact ?
> Développer l’optimisme, les bénéfices pour une meilleure gestion du stress (sortir du cercle vicieux de la pensée négative, trouver mes ressources, notion de bouclier et de rééquilibrage, visualiser des issues positives à mes problématiques de vie, …).
Public
Tout public
Prérequis
Avoir un ordinateur avec webcam/micro et une connexion Internet
Pédagogie
> Apports théoriques en neurosciences et physiologie.
> Echanges et partages.
> Utilisation des 3 kiffs : à la recherche de ce qui me fait du bien.
> Méditation du sourire : à la recherche du beau dans mon environnement direct.
> Création de mon « mode d’emploi » :
– Mon intention positive : je formule ce que je souhaite.
– Mon rituel : je définis son application.
– Mes engagements avec moi-même
Evaluation
> Questionnaire d’évaluation des acquis
> Questionnaire d’évaluation de la satisfaction en formation
Seuls les clients connectés ayant acheté ce produit ont la possibilité de laisser un avis.
- Mis à jour
DEMANDE DE RENSEIGNEMENTS
POUR LA FORMATION :
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.