Initiation aux techniques de sophrologie

NDPC 48

12 participants max

Durée : 2 jours

OBJECTIFS DE LA FORMATION

Expérimenter et s’approprier les techniques de sophrologie

Développer ses propres capacités de concentration et de récupération

Être en capacité d’animer de courtes séances de sophrologie en tout sécurité dans le cadre de son exercice professionnel actuel

1 – S’approprier les bases théoriques de la sophrologie

  • Base et concept élémentaires (lois, principes, méthodologie).
  • Les niveaux et des états de consciences en sophrologie.
  • Les champs d’application.

2 – Expérimenter les techniques de base de la relaxation dynamique pour récupérer et se dynamiser

  • Le contrôle respiratoire.
  • La relaxation musculaire de Jacobson.
  • Le training autogène de Schultz.
  • La sophronisation de base.
  • La relaxation dynamique.
  • Les visualisations.

3 – Appliquer la technique en situation professionnelle

  • S’approprier le déroulement d’une pratique.
  • Animer une séance de sophrologie (collective et individuelle).
  • Adapter sa séance selon le profil des patients.

4 – Apprendre à prendre du recul et développer une énergie positive

  • Activer le positif et développer l’optimisme.
  • Gérer ses émotions.
  • Prendre soin de soi pour mieux s’occuper.

Infirmier(e)s, Aide-soignant(e)s, …

Être en contact avec les patients/résidents

  • Ateliers pratiques
  • Apports théoriques
  • Exercices d’application en situation clinique
  • Quiz d’évaluation des acquis
  • Questionnaire d’évaluation en formation
  • Grille d’autoévaluation des pratiques professionnelles

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