Initiation aux techniques de sophrologie

1 – S’approprier les bases théoriques de la sophrologie

• Base et concept élémentaires (lois, principes, méthodologie).
• Les niveaux et des états de consciences en sophrologie.
• Les champs d’application.

2 – Expérimenter les techniques de base de la relaxation dynamique pour récupérer et se dynamiser

• Le contrôle respiratoire.
• La relaxation musculaire de Jacobson.
• Le training autogène de Schultz.
• La sophronisation de base.
• La relaxation dynamique.
• Les visualisations.

3 – Appliquer la technique en situation professionnelle

• S’approprier le déroulement d’une pratique.
• Animer une séance de sophrologie (collective et individuelle).
• Adapter sa séance selon le profil des patients.

4 – Apprendre à prendre du recul et développer une énergie positive

• Activer le positif et développer l’optimisme.
• Gérer ses émotions.
• Prendre soin de soi pour mieux s’occuper.

Infirmier(e)s, Aide-soignant(e)s, …

Être en contact avec les patients/résidents

• Ateliers pratiques
• Apports théoriques
• Exercices d’application en situation clinique

• Quiz d’évaluation des acquis
• Questionnaire d’évaluation en formation
• Grille d’autoévaluation des pratiques professionnelles