Programme
1. Connaître les approches de la pleine conscience
- Découvrir la pleine conscience dans ses trois approches : traditionnelle bouddhiste, occidentale méditative et sociocognitive.
- Identifier son type de personnalité et en discerner l’impact sur sa vie.
- Apprendre à reconnaître ses pièges et à développer de nouvelles attitudes et stratégies.
2. Pratiquer la pleine conscience pour se protéger du burn-out
- Savoir reconnaître le burn-out.
- Connaître la fonction spirituelle du burn-out.
- Prévenir le burn-out pour soi-même et pour les autres.
- Retrouver ses talents cachés par la pleine conscience.
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